Der Wald und sein Potential

Die Welt des Waldes eröffnet uns mit seinen sozialen, körperlichen, sinnlichen und mentalen Dimensionen eine nahezu unendliche Vielfalt von Potenzialen und Möglichkeiten.

Wälder sind Orte der Stille, der Verwandlung und der Sinnlichkeit.

Sie ermöglichen des weiteren Entspannung, Distanz zur Alltagsroutine und geben uns ein Gefühl von Ursprünglichkeit, von Geborgenheit und Sorgenfreiheit.

Im Wald finden wir aber auch eine Quelle für Energie, Lebensfreude und Inspiration.

„Waldbaden-Shinrinyoku“

„Waldbaden-Shinrinyoku“ ist ursprünglich eine japanische Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode.
Dabei steht die gesundheitliche Prävention im Vordergrund.

Eine Vielzahl seriöser wissenschaftlicher Studien, belegt dabei die positiven Effekte auf die körperliche wie geistige Gesundheit (siehe hierzu bitte auch „Buchtipps“!)

  • Zunahme der natürlichen Killerzellen
  • Senkung des Blutdrucks
  • Besserung der Schlafqualität
  • Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens
  • Schnellere Rekonvaleszenz
  • Raschere Erholung von Stress
  • Erhöhung des Selbstvertrauens
  • Verminderte Aggressivität

 

Mein Waldbaden-Shinrinyoku-Pfad

Bei „meinem Waldbaden-Shinrinyoku-Pfad“ im wunderbaren „Weißenburger Stadtwald“ erleben Sie ein bewusstes Entstressen in und mit der Natur.

Durch die (Re-) Aktivierung aller Sinne in einer weichen Wahrnehmung der Waldwelt, verlassen wir willentlich unsere Gedankentunnel und genießen einfach nur zu sein.

Anregungen zu Achtsamkeit, unkomplizierte Meditationen und Übungen zur Steigerung der „geistigen Abwehrkräfte“ begleiten Sie dabei rücksichtsvoll.

Auf Wunsch komme ich selbstverständlich auch zu Ihnen – an andere Orte.

Je nach Interesse, Hintergrund und Fokus der Zielgruppe stelle ich eingehend Zeit, Art und Dauer des Seminars individuell zusammen.

Durch den Charakter der Übungen (empathisch, besinnlich, gestaltend, spielerisch, erkundend usw.) bilde ich entsprechende Schwerpunkte.

Meine abgestimmten Angebote eignen sich für:

  • Gruppen
  • Paare
  • Unternehmen
  • Führungskräfte
  • Einzelpersonen
  • Kinder / Jugendliche

 

Teilnehmerstimmen:

  • „Mit deinem Waldbaden-Weg kannst Du sehr vielen Menschen helfen“
  • „Herzlichen Dank für die gute und erholsame Führung“
  • „Die innere Ruhe fand ich für mich wunderbar“
  • „Meine Schmerzen sind weg und ich habe Ruhe in Körper und Geist gewonnen“
  • „Tolle Mischung aus Meditation, Übungen und Wissensvermittlung“
  • „Ich fühle mich viel entspannter“
  • „Ich stelle weniger innere Unruhe fest“
  • „Ich merke, dass ich viel ausgeglichener bin“
  • „Ich bin ruhiger und meine Wahrnehmung ist bewusster“
  • „Mir hat es sehr gut gefallen und ich würde es wieder mitmachen“
  • „Ich bin reich beschenkt worden“
  • „Ich habe gute Laune“
  • „Ich wurde aus der Hektik in die Ruhe des Waldes geerdet“
  • „Mein Blutdruck ist ins Bodenlose gefallen“
  • „Ich erfuhr totale Entspannung“
  • „Es war etwas sehr Schönes“
  • „Vielen Dank, es war eine sehr gute Erfahrung“

Beratung zu Waldgesundheitsangeboten

Gerne und professionell berate ich auch Personen, Behörden, Unternehmen, Hotels usw. bei der Umsetzung von „Waldgesundheitsangeboten“.

Teambuilding-Events abseits der vertrauten Pfade

Suchen Sie für ihr Unternehmen und ihre Mitarbeiter ein ausgesuchtes, besonderes Angebot, abseits der üblichen Teambuilding-Events und fern der gewöhnlichen Arbeitsumgebung?

Eine Verbindung von nachhaltig stressreduzierender Walderfahrung, Training von Achtsamkeit / Präsenz und Übungen für die geistige Gesundheit?

Dann sollten Sie mein individuelles Seminar-Konzept, der Synthese von „Berufswelt“ und „Waldgesundheit“ in jedem Fall kennenlernen.

"Kognitorei" - Stärkung der Soft-Skills

Nach mehr als 20 Jahren Führungserfahrung auf verschiedenen Hierarchieebenen kann ich mit Überzeugung sagen, dass es primär die sogenannten „Soft Skills“ der Mitarbeiter sind, die ein Unternehmen nachhaltig erfolgreich macht.

Seit Jahren haben es mir die folgenden Aspekte besonders angetan:

  • Aus dem Denken willentlich aussteigen können
  • Fähigkeit Entscheidungen einfacher zu treffen
  • Mit Druck und Stress gelassen umgehen
  • Konflikte kompetent lösen
  • Gespräche bewusst führen
  • Körperliches Wohlergehen pflegen
  • Motivatoren von sich und anderen (er-)kennen

Zu diesen Themen kann ich mit meiner persönlichen Erfahrung und eigenen Erlebnissen, Impulse für ihr Meeting / ihren Workshop geben oder eine gemeinsame Vertiefung im Rahmen eines Seminars anbieten.

Zur Vertiefung und weiteren Qualifizierung habe ich darüber hinaus die Weiterbildung zum „Multiplikator“ für Soft Skills und Resilienz von Herrn George Pennington – Lehrstuhlinhaber für die Soft Skills an der ZFU-International Business School (CH) – begonnen.

Als Basis / Ausgangspunkt empfehle ich eine individuelle Waldbaden-Shinrinyoku Führung um anschließend gelöst, präsent und offen in die Teamarbeit einzusteigen.

Sie werden erleben, wie natürlich der Wald eine außergewöhnliche, kreative Atmosphäre schafft, und den Gemeinschaftsgeist nachhaltig stärkt.

Mein schöner neuer Seminarraum „WaldZeit“ bietet Ihnen einen entspannenden und einladenden Rückzugsort in exklusiver Alleinlage am Waldrand.
(Fertigstellung 2020).

Auf Wunsch kann bei längeren Seminaren mit Tagung, Meetings, Übernachtungen etc. ihre komplette Veranstaltung organisiert werden.
Hierfür kooperiere ich mit einer mir bekannten Firma für „Event-Management“.

Mein Seminar-Konzept bietet sowohl die Möglichkeit einer einmaligen Veranstaltung als auch eine Folge von modularen Elementen.

Ich erstelle Ihnen ein auf ihr Interesse eingehendes, persönlich abgestimmtes Angebot und freue mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen!